【ダイエット】運動なしでも2ヶ月で-10kg痩せた私のダイエット方法。痩せるために辞めた2つのこと / ダイエットビフォーアフター / ダイエットモチベーション

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
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1錠で30%の脂肪分をウンコで排泄させる医薬効果

彼女との関係改善はEDと早漏改善で簡単
彼女との関係改善はEDと早漏改善で簡単にできますね

中だしされても大丈夫
彼氏に中だしされてもこれ一錠で避妊ができる。アフターピルのアイピルです。

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
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1錠で30%の脂肪分が排泄されるデブった人向けの究極のお薬

早漏はプリリジーで改善
早漏だけでなく行為時間を2,3倍長くするプリリジー。

ED治療はいまでしょ!
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楽にダイエットができるゼニカル
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取扱いは難しいが上手く付き合えば楽にダイエットができます。
楽したダイエット
1:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

【ダイエット】運動なしでも2ヶ月で-10kg痩せた私のダイエット方法。痩せるために辞めた2つのこと / ダイエットビフォーアフター / ダイエットモチベーションって楽してダイエット動画が話題らしいぞ

2:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)
3:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

4:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

1回見たら満足しちゃったなあ

5:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

いまきた 説明文ないの?

6:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

楽して ダイエットで1024とか荒れ過ぎわろwww

7:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

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ダイエット方法に関する動画で質問いただいた内容をまとめた質問コーナーも
ぜひ合わせてご覧ください!
こちらの動画で説明しきれなかった補足の動画です。

・主食抜きは、オートミール、玄米もだめ?
・糖質・炭水化物は一切摂らないですか?
・間食はしてた?
・おかずで気をつけてたことは?
など、全て質問にお答えしています!

■チャンネル登録いただけますと嬉しいです*
https://www.youtube.com/channel/UCBxq5sx6EvfnUvP3-afmbHw

動画に関する質問やリクエストぜひコメントでお寄せください^ ^
▶︎ instagramでもコメント受け付けています↓
https://www.instagram.com/ayahare.log/

■ダイエットに関する動画
【ダイエットレシピvol.1】満腹食べて10kg痩せた、1週間のダイエットメニュー

【ダイエットルーティン】2ヶ月で10kg痩せた私のリアルな1日食事ルーティンを紹介

■動画の内容
私のダイエット前と後のビフォーアフター写真、-10痩せたダイエット方法、全て公開しています。

実際、痩せてみて今一番感じていることは、
「-10kg痩せた」という事実よりも、大っ嫌いだった自分自身をほんの少し、好きになれたこと。「私、やればできるかも…?」と自分の可能性を信じられるようになった。

それが、ダイエットを通して得られた一番大きなメリットです。

そろそろ薄着の季節到来、まだ、間に合います!
ぜひダイエットに関するお悩みなどコメントでお寄せください?

■目次
00:00 OP ダイエットダイジェスト:2ヶ月で-10kg
01:26 ダイエット成功法 / 今日お話しする4つのこと
02:20 私の痩せる前の身長・体重を写真付きで公開
02:45 2ヶ月で10kg痩せるために辞めた2つのこと
02:50 辞めたこと1. 運動を辞めた
03:51 辞めたこと2. 白い炭水化物を辞めた
05:22 途中で挫折しないために知って欲しい2つのこと
05:40 その1.体重はコントロールできる
06:20 その2.体重は緩やかに減る
07:56 痩せてよかったこと / 自己肯定感の底上げ
8:50 ED 最後に:減量とボディメイクは違う

#ayahare #ダイエット #ミニマリスト

8:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

>>7 ありがとう

9:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

>>7 おつおつ

10:楽して@ダイエット2021.11.17(Wed)

>>7 おつかれ。いつもありがと

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コメント

  1. なんかいも見た

  2. この動画死ぬほどみた

  3. 面白かった

  4. ayaharewww

  5. 楽して ダイエットの動画にしてはいいかも

  6. 高評価はすごい

  7. ayahareって意外と真面目にやってる印象

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